Searhc Form

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thursday, October 4, 2018

Awas! 8 Kebiasaan ini bisa bikin kamu gemuk



AWAS! 8 kebiasaan ini bisa bikin kamu gemuk

Banyak orang lupa atau gak sadar bahwa gemuk itu karena kebiasaan buruk sehari-hari,bahkan menurut penelitian kegemukan juga memiliki resiko kematian dini.untuk itu kamu harus menghindari kebiasaan buruk dengan hidup sehat.yuk simak?berikut ini 8 kebiasaan yang bikin kamu gemuk:

1.Tidak fokus makan


Jika kamu pernah mendengar tentang Zen Moment,kamu pasti tau bahwa,"Ketika makan,hanya makan saja".sering kali otak kita berkelana kemana-mana.makan dilakukan sambil menonton televisi akan membuat kita lupa diri,secara tak sadar kita memasukkan makanan kedalam mulut lagi dan lagi.kita pun tidak sadar rasa makanan yang kita makan.bahkan satu kantong pop corn asin dapat lenyap dalam hitungan detik.fokus pada makanan,rasa dan setiap kunyahanya dapat membuat kita sadar jika sudah kenyang.

2.Kurang tidur


Ketika kamu kurang tidur,hormon kortisol akan di produksi,dan hormon ini bisa mengatur rasa lapar ketika kurang tidur,walaupun sebenarnya dalam keadaan kenyang.kurang tidur juga meningkatkan penyimpanan lemak dalam tubuh.

3.Makan setelah makan malam


Masih menurut Kathleen Zelman,makan setelah makan malam adalah kebiasaan yang harus di ubah,apalagi jika kamu melibatkan makan makanan manis,seperti kue,coklat.sebaiknya kamu mengganti dengan teh hangat,atau makanan dengan kalori rendah.

4.Kurang minum


Minum air putih yang cukup dapat membuat kamu terlihat muda dan sehat.selain itu,sistem pencernaan dapat berjalan dengan baik.menurut Molly Kimball,seorang penulis nutrisi di New Orleans,terkadang tubuh salah mengartikan rasa letih menjadi rasa lapar.rasa letih dapat disebabkan oleh dehidrasi.penelitian november 2008,menyebutkan adanya kaitan peningkatan asupan air dan peningkatan penurunan berat badan.peneliti Virginia Tech menemukan bahwa seorang yang menjalani diet minum delapan gelas sehari sebelum waktu makan,membuat berat badanya turun 3 kg.

5.Belanja dalam keadaan lapar



Bukanlah kombinasi yang baik jika kamu pergi berbelanja dalam keadaan lapar.kamu akan berakhir membeli dan memakan banyak makanan.ketika merasa lapar,otak akan menerima sinyal rasa ingin memakan sesuatu yang distimulasi oleh hormon Ghrelin,sehingga mengirimkan sinyal untuk membeli apa saja yang kamu lihat.tips nya adalah makanlah sesuatau sebelum pergi berbelanja.

6.Memakan apapun yang ada



Hal ini sering terjadi dan seringkali tidak disadari,ketika kamu bekerja atau berada di bandara,walaupun tidak dalam keadaan lapar,kamu memakan apapun yang ada di meja kamu sebagai distraksi atau kegiatan saat menunggu di bandara.kadang makanan yang di kudap tersebut tidak sehat.seperti gorengan,makanan kemasan,dan makanan manis.tidak hanya makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi,namun juga dapat menyebabkan kolesterol dan diabetes.jika kamu memang sering bepergian,kamu bisa membuat sendiri makanan yang rendah kalori.

7.Minuman mengandung kalori tinggi


Liquid calories biasanya terdapat dalam soda dan minuman yang beralkohol.selain itu,kamu juga perlu menghindari kopi blended yang ditawarkan di kedai kopi,karena biasanya akan ditambahkan whip cream yang terbuat dari putih telur.protein memang membuat kamu merasa kenyang,namun whip cream sudah dicampur dengan susu dan bahan lainya,tanpa disadari kalori yang masuk ke tubuh kamu banyak.

8.Melewatkan sarapan pagi


Tubuh membutuhkan energi,setelah berpuasa selama semalaman,metabolisme kamu membutuhkan makanan.menahan lapar,tubuh akan memproduksi hormon ghrelin,dan rasa lapar distimulasi oleh hormon ini.sedangkan yang kamu perlukan adalah hormon leptin,sebab rasa kenyang distimulasi oleh hormon ini. ketika lapar berlebihan,akibatnya kamu akan makan-makanan yang berlebihan di siang hari.jika aktivitas kamu hanya di dalam ruangan,kalori akn disimpan didalam tubuh.kamu perlu membakarnya.


Wednesday, October 3, 2018

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami


cara menghilangkan bau badan secara alami


Bau badan ? hal yang di anggap sebagai masalah besar untuk kaum wanita maupun pria. Selain menggangu juga mengurangi rasa percaya diri. Pasti hal ini membuat anda tidak nyaman. Simak beberapa cara alami mengatasi bau badan 

1.daun beluntas

 Daun beluntas atau dalam bahasa jawa lebih populer disebut dengan sebutan daun luntas, ambil segenggam dau beluntas cuci beris, lalu rebus daunnya hingga benar-benar mendidih, setelah itu ambil airnya untuk diminum, konsumsi minuman ini sehari 2 kali. Lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

2.batu apung/tawas

 Batu apung atau lebih sering disebut tawas, tawas akan menagkal beberapa bakteri penyebab bau badan, berbagai kotoran diketiakpun juga akan mudah terkumpul serta untuk menghambat pertumbuhan bulu ketiak. Caranya cukup mudah dan sederhana yaitu dengan mengosokkan tawas kepermukaan ketiak. lakukan kegiatan ini setelah mandi, pilih juga tawas yang permukaanya halus sehingga tidak melukai ketiak anda.

3.baking soda

 Baking soda memiliki efek detoksifikasi yang bisa membantu menyeimbangkan kadar keasaman, oleh karena itu baking soda juga bisa menyerap bau badan. Cara campurkan 1 sdt baking soda dengan 1 sdt jeruk nipis aduk hingga menjadi sebuah pasta. Oleskan pasta tersebut pada ketiak, diamkan selama 10 menit, kemudian bilas. Lakukan kegiatan ini seminggu sekali atau dua kali.

4.cuka apel

 Cuka apel, ramuan asam ini bekerja dengan baik untuk menyeimbangkan pH kulit karena bisa mengendalika bakteri , cuka apel juga memiliki sifat astringent alami yang diketahui dapat mengendalikan kelebihan keringat dan juga mendetoksifikasi tubuh. Caranya tentu jangan lupa siapkan cuka apel dan kapas, penggunanya hamir sama dengan cara anda menggunakannya sebagai toner, ( tuang cuka apel pada kapas secukupnya lalu usapkan pada ketika, diamkan selama 10 menit dan kemudian bilas menggunkan air hangat).

Tuesday, October 2, 2018

Manfaat Olahraga Pagi Bagi Kesehatan


Manfaat olahraga pagi bagi kesehatan

   olahraga pagi hari untuk sebagian orang mungkin sangat sulit dilakukan,khususnya untuk warga blitar,,,hehe
karena beberapa faktor seperti mengantuk,tidak semangat,dan malas.
sebenarnya sangat banyak manfaat olahraga di pagi hari,dan tidak banyak modal yang dikeluarkan.dengan hanya bermodalkan sepatu atau sepeda anda sudah dapat mendapatkan manfaat olahraga pagi.
nih..saya kasih tau beberapa manfaat olahraga pagi,silahkan disimak:

1.menyehatkan jantung

ketika ber olahraga pagi dengan bersepeda,jogging dan berlari tentu akan membuat jantung anda berdetak dengan kencang.dengan begitu akan membuat jantung anda terlatih dan juga sehat.tapi untuk penderita jantung,konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter untuk melakukan olahraga pagi ini.

2.melatih otak dan fokus

saat pagi hari tubuh berada dalam kondisi terbaik fisik dan mental.dengan pikiran yang jernih tentu membuat otak dan fokus anda lebih baik.sudah banyak yang membuktikan pelajar yang bangun subuh untuk belajar,karena saat pagi hari otak dan fikiran kita masih kosong.

3.menghilangkan sakit kepala

apa anda sering sakit kepala?pusing?mungkin dengan berolahraga pagi bisa teratasi.jika anda memiliki waktu tidur berlebih itulah sebabnya yang membuat sakit kepala dan pusing.dengan itu anda dapat meminimalisirnya dengan olahraga pagi.

4.efektif untuk diet

sangat cocok untuk ibu2 yang ingin membakar lemak,dengan olahraga pagi.

jadi mulailah dari sekarang meluangkan sedikit waktu untuk melakukan olahraga demi kesehatan tubuh anda.jika kesehatan tubuh anda terjaga maka setiap pekerjaan yang anda lakukan akan berjalan lancar.

salam sehat selalu.

Sunday, September 30, 2018

Cara Alami Membuat Wajah Glowing

    
jaman sekarang banyak obat-obatan untuk membuat wajah glowing,dari yang paling murah sampai yang harganya wahh.tapi tunggu dulu!! bukan berarti dengan harga yang mahal bisa membuat wajah anda bisa glowing dan cerah dengan aman,sekarang banyak beredar obat-obatan yang abal-abal alias tidak aman bagi wajah anda.lebih baik gunakan cara alami seperti berikut:

1.cuci muka

walaupun cukup sederhana tapi cara ini ampuh membuat wajah anda bisa glowing dan cerah,caranya lakukan cuci muka setelah memakai make up dan juga setiap malam sebelum tidur.Mencuci muka dapat mengangkat sel sel kulit mati,mengangkat kotoran dan debu debu yang menempel setelah sekian lama beraktifitas di siang hari,mencegah kulit kusam dan penuaan dini.dan masih banyak lagi.

2.gunakan masker beras

cara ini sangat mudah,ambil beras sekitar 1 gelas kecil lalu cuci beras sampai bersih.sesudah bersih tumbuk beras tadi sampai halus,nahh,,sudah itu balur tumbukan beras tadi ke wajah kamu dan tunggu sampai 1 sampai 2 jam an,lalu bilas menggunakan air hangat.

3.masker yougurt dan jeruk

caranya hampir sama kaya di atas campurkan 2 sendok yougurt sama 1 sendok perasan jeruk sampai tercampur rata.balurkan campuran tadi ke wajah anda tunggu sekitar 30 menit,lalu cuci muka anda menggunakan air hangat.lakukan ini setiap 1 minggu sekali.

4.masker alpukat

alpukat mengandung banyak mineral seperti potasium dan zat besi yang bermanfaat membuat wajah anda lembab dan glowing.caranya mudah anda tinggal mencampurkan 1 alpukat tadi dan meng aplikasikanya ke wajah anda dan diamkan selama 30 menit.lalu cuci muka anda menggunakan air hangat.

5.babby oil

selain menggunakan masker ternyata babby oil juga bisa membuat wajah glowing.caranya tuangkan babby oil ke kapas dan oleskan ke bagian wajah pijat memutar di area wajah.diamkan sekitar 15 menit.dan cuci muka dengan air hangat.


Wednesday, September 26, 2018

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan


Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan


Di sini saya akan mengulas sedikit tentang kandungan dan kegunaan dari tanaman lidah buaya.
Tanaman lidah buaya banyak mengandung zat-zat seperti asam amino, vitamin, mineral, polisakarida dan juga enzim. Khasiat dari lidah buaya itu sendiri adalah anti bakteri, anti jamur dan membantu proses regenerasi sel .Selain itu lidah buaya digunakan untuk:


1. Mengeringkan luka, baik luka bakar, gatal-gatal dan lainnya. Caranya cukup mudah dengan mengoleskan lendir yang ada didalam lidah buaya ke luka yang akan diobati, cara ini sangat efektif.

2. Digunakan sebagai penghitam rambut serta memanjangkan rambut kepala. Cara penggunaan sama dengan cara diatas yaitu dengan mengupas lidah buaya dan mengoleskan lendir lidah buaya ke rambut kepala, lakukan kegiatan ini secara rutin agar mendapat hasli yang maksimal.

3. Sebagai penyegar wajah, mengangkat komedo, serta mencerahkan wajah yang kusam. Caranya sama dengan mengupas lidah buaya dan gunakan lendir  lidah buaya sebagai masker.

4.menghilangkan bekas luka,caranya cukup mudah dengan mengoleskan lendir getah lidah buaya secara rutin.memang butuh waktu yang lama,tapi cara ini sangat dianjurkan.

Berikut beberapa manfaat dari tumbuhan lidah buaya,sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari lidah buaya.dan  beberapa akan kami rangkum dalam artikel berikutnya,trimakasih yang sudah mampir di blog sederhana kami :)

Monday, September 24, 2018

5 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan


    Tahukah anda jika daun sirih mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita,tanaman ini kaya akan kandungan saponin,tannin,dan berbagai minyak esensial lainya.

Daun sirih juga dikenal sejak dari jaman nenek moyang kita,yang juga lebih dulu mengetahui manfaat dari daun sirih.berikut manfaat


1.MENGOBATI KEPUTIHAN

bahan yang diperlukan adalah yakni bangle sebanyak satu ruas,kunyit satu ruas,kulit batang krangean 1 jari dan air sebanyak 2 liter dan juga jangan lupa DAUN SIRIH.
kunyit dan bangle dipotong potong,lalu cuci semua bahan tadi dan rebus dengan air sampai mendidih.lalu saring air dari rebusan bahan tadi,terakhir anda hanya perlu mengoleskanya pada bagian organ kewanitaan anda.

2.MENYEMBUHKAN RADANG TENGGOROKAN

penyakit ini sering kita jumpai dan semua orang juga sering mengalami ketika terjadi pergantian musim pancaroba,yang sangat mengganggu ketika berbicara dan makan.
cara nya cukup mudah dengan merebus 5 lembar daun sirih dengan air sebanyak dua gelas.jika air rebusan mendidih dan tersisa setengah gelas saja,berarti air rebusan tadi sudah siap anda minum.

3.OBAT SAKIT ASMA ALAMI

asma merupakan penyakit yang sulit disembuhkan,tapi ternyata daun sirih bisa menyembuhkan penyakit ini.
rebus 5 lembar daun sirih menggunakan air 2 gelas.rebus hingga sisa air tersebut menjadi setengah gelas,jika sudah,anda tinggal meminumnya sebanyak 2 gelas setiap harinya secara rutin.

4.OBAT MATA

caranya rebus daun sirih dalam segelas air saja.rebus hingga mendidih lalu biarkan rebusan air tadi menjadi dingin.lalu anda hanya tinggal meneteskanya ke mata anda,lakukan kegiatan ini secara teratur setiap hari,anda akan semakin cepat melihat manfaatnya.

5.JERAWAT

ternyata daun sirih juga bermanfaat buat kecantikan,siapa yang gak kesel melihat jerawat di muka anda.
caranya pun sangat mudah, anda hanya perlu menyiapkan 5 lembar daun sirih lalu haluskan.kemudian anda bisa langsung membalurkanya pada bagian wajah anda yang terkena jerawat.lakukan kegiatan ini sebelum tidur setelah cuci muka.

Sunday, September 23, 2018

5 Cara Alami Menumbuhkan Rambut Kumis


4 Cara Alami Menumbuhkan Rambut Kumis

1. lidah buaya

Tahu gak gaess ternyata tumbuhan satu ini juga bisa memberi manfaat buat pertumbuhan kumis,selain mudah sekali didapatkan.caranya sederhana banget gaess tinggal kita olesin gel yang ada di dalam bagian lidah buaya ini.olesinya ke bagian yg yg ingin di tumbuhi bulu seperti bagian kumis jenggot,sama rambut juga bisa.untuk lidah buaya ini sangat cepat pertumbuhanya,bisa dilihat setelah satu minggu pemakaian.

2. minyak zaitun


Iya benar sekali minyak zaitun ini juga bisa menumbuhkan bulu. Selain mudah di dapatkan juga tersedia di supermarket. Caranya oleskan minyak zaitun kebagian kumis atau jenggot, ulangi penggunaan minyak zaitun seminggu 2 sampai 3 kali.

3. minyak kelapa


Selain dijadikan minyak sayur, minyak kelapa juga dapat dimanfaatkan sebagai penumbuh bulu dengan cara yang sangat mudah. Oleskan kebagian yang ingin ditumbuhi bulu seperti kumis, jenggot, dada dan rambut kepala. Gunakan minyak kelapa sebelum tidur, lalu dibilas kesokan harinya menggunakan air hangat.

4. Minyak Kemiri


Daun seledri dipercaya sebagai penumbuh rambut alami, selain daun seledri  mudah didapatkan harga juga terjangkau. Cara penggunaan sangat mudah, cuci daun seledri hingga bersih potong-potong daunnya lalu haluskan hinggan menjadi seperti bubur, oleskan kebagian jenggot, kumis dan bagian yang dikehendaki.