Manfaat Olahraga Pagi Bagi Kesehatan


Manfaat olahraga pagi bagi kesehatan

   olahraga pagi hari untuk sebagian orang mungkin sangat sulit dilakukan,khususnya untuk warga blitar,,,hehe
karena beberapa faktor seperti mengantuk,tidak semangat,dan malas.
sebenarnya sangat banyak manfaat olahraga di pagi hari,dan tidak banyak modal yang dikeluarkan.dengan hanya bermodalkan sepatu atau sepeda anda sudah dapat mendapatkan manfaat olahraga pagi.
nih..saya kasih tau beberapa manfaat olahraga pagi,silahkan disimak:

1.menyehatkan jantung

ketika ber olahraga pagi dengan bersepeda,jogging dan berlari tentu akan membuat jantung anda berdetak dengan kencang.dengan begitu akan membuat jantung anda terlatih dan juga sehat.tapi untuk penderita jantung,konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter untuk melakukan olahraga pagi ini.

2.melatih otak dan fokus

saat pagi hari tubuh berada dalam kondisi terbaik fisik dan mental.dengan pikiran yang jernih tentu membuat otak dan fokus anda lebih baik.sudah banyak yang membuktikan pelajar yang bangun subuh untuk belajar,karena saat pagi hari otak dan fikiran kita masih kosong.

3.menghilangkan sakit kepala

apa anda sering sakit kepala?pusing?mungkin dengan berolahraga pagi bisa teratasi.jika anda memiliki waktu tidur berlebih itulah sebabnya yang membuat sakit kepala dan pusing.dengan itu anda dapat meminimalisirnya dengan olahraga pagi.

4.efektif untuk diet

sangat cocok untuk ibu2 yang ingin membakar lemak,dengan olahraga pagi.

jadi mulailah dari sekarang meluangkan sedikit waktu untuk melakukan olahraga demi kesehatan tubuh anda.jika kesehatan tubuh anda terjaga maka setiap pekerjaan yang anda lakukan akan berjalan lancar.

salam sehat selalu.

Popular posts from this blog

Cara Alami Membuat Wajah Glowing

Awas! 8 Kebiasaan ini bisa bikin kamu gemuk

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami